Profilage alimentaire : renouer avec énergie et harmonie
Objectifs :
- Découvrir ce que notre corps attend vraiment de nous via un « typage » alimentaire et un bilan forme (non médical).
- Comprendre comment, par l’alimentation , on peut améliorer vitalité, performances cognitives, digestion, qualité de vie, et/ou retrouver une silhouette harmonieuse.
- Découvrir des solutions novatrices, fiables et éprouvées, en matière de bien-être et de nutrition (assiette ressourçante, cures re-boost, repas et en-cas nutri express, photothérapie, aromathérapie..). Au naturel, sans dogme, sans régime, sans médicaments.
- Adapter ces approches à notre « éco-système » afin de vite acquérir les bons réflexes faciles à appliquer à la maison, au resto, au boulot.
Ces sessions se font en individuel. Elles ont lieu en ligne ou en présentiel. Des séances de suivi peuvent être organisées pour accompagner chacun sur le long terme –
Les conseils nutritionnels et le profilage alimentation-forme de Momentum ne remplacent pas un suivi médical ou nutritionnel professionnel.
Durée
1h30
Pré-requis
Prix
Sur demande
Format
Présentiel et distanciel
Programme
Mieux se connaitre pour mieux s’alimenter
- Anamnèse approfondie des habitudes d’alimentation, du quotidien alimentaire, des préférences comportementales… Un audit complet et personnalisé (non médical)
- Explication des résultats de l’audit et des approches à privilégier
Intégrer les concepts clés et comprendre les enjeux
- Rappel des concepts nutritionnels clés : l’assiette ressourçante avec des repères faciles à intégrer, les apports quotidiens à respecter…
- Les « challenges » liés aux changements impliqués par l’approche nutri-énergie et leurs parades.
Mieux se connaitre pour mieux s’alimenter
- Anamnèse globale et personnalisée des habitudes alimentaires, des préférences comportementales, des difficultés ou challenges rencontrés jusqu’ici en termes d’alimentation, d’énergie et d’harmonie.
- Définition des objectifs.
- Explication des résultats de cet audit nutri-énergie et présentation des différentes approches envisagées.
Passer à l’action :
- Définition d’un plan d’action par rapport aux objectifs fixés et aux résultats de l’audit.
- Proposition de « cures ciblées » ou d’adaptations alimentaires
- Présentation de différentes approches complémentaires innovantes et éprouvées parmi lesquelles la personne choisira celles qui lui conviennent le mieux
- Partage de recettes simples à réaliser et efficaces sur le plan nutritionnel
Conclusion
- Résumé de l’audit, rappel des objectifs de départ, rappel du plan d’action proposé suite à l’audit, rappel des différentes approches et solutions envisagées.
- Sélection par le coaché des premières étapes du plan d’action et des sous-objectifs qu’il aura choisis de mettre en oeuvre en priorité
- Conseils finaux pour un succès à long terme